高潮冥想訓練日記之一

高潮冥想訓練日記之一

女性的性高潮一直是一個既複雜又極度神秘的東西，這種感覺很多人都很難真正體驗到。但是有這麼一位性福女子，通過“高潮冥想”的方法(orgasmic meditation，簡稱om)，稱自己每天能夠高潮11次。

這是來自微信群「冥想訓練」的訓練日記之一，發給了我，我沒有做修改，得到他們的同意後，發到博客與大家分享學習心得。

2014年11月17號上午，小愛在微信上建立冥想訓練群，希望通過冥想訓練完成高潮。我們邀請了陳見博士入群參加指導。建群的第一天，女生提出的問題很多。

首先是在冥想中需要有欲望嗎？還有的女生，感覺快感已經到瓶頸無法到高潮；有的女生提出，冥想訓練很難，也很難有感覺，認為呼吸和高潮是兩者不搭界的事情；有的女生已經十年沒有高潮了。女生都不知道怎麼樣建立大腦和陰道的聯繫。

但是他們相信冥想訓練是對健康非常好的，有女生因為丈夫出軌，心裡很煩，通過冥想訓練心情好多了。有女生說，我以為我下麵的神經都壞死了。最近通過訓練開始有感覺，但是還沒有快感。

 陳博士對女生提出的問題，都認真做了解答。她還教女生一個方法：吸氣時腳跟上提，Hold 10秒，然後呼氣，腳跟著地，Hold住，重複。陳博士還教女生瑜伽的呼吸和體位。同時她也建議看她博客裡的體式，還有barbara的無性刺激的性高潮，以及她的書Urban Tantra…。

女生通過三天訓練，有女生說：我可以自我催眠，也可以通過內觀呼吸，或者觀丹田進入佳境，但是連結潛意識不行，也不會再給予高潮指令。還有女生說冥想身體和陰道，可以有非常奇特的感覺，昨天冥想是效果最好的一次，我很害怕，感覺陰道有無數碎片和細胞好像在一起巨動，心有些慌張。

通過三天訓練有女生提問：我今天訓練的想像物件不是情人是陌生人，沒有高潮但是開心笑了，這種訓練方向是否正確？冥想中的想像是有為還是無為？我在夢境中可以高潮，但是在冥想中還不行。怎樣才能在冥想中高潮呢？  從冥想到高潮有自慰的內容嗎？需要身體扭動和撫摸嗎？還是單純的想像和呼吸呢？

面對以上問題，陳博士作出以下回答：

1. 其實，當做冥想時，高潮並非是目的。目的是利用呼吸讓你自個兒與自己的身體全方位的連接，讓性器官與大腦與全身連接，這是第一層次。

然後第二層次是，讓自個兒完全放鬆，與你內心深處自然存在的性愛幻想、想像對象，不管是男還是女，或者不管是任何非人體對象，不管是有愛的還是恨的還是恐懼的還是渴望被侮辱被強迫的，關鍵是識別和接受，然後通過呼吸冥想與之連接。

如果能做到這2層，加上自我發聲，高潮就會自然而然發生。不需要刻意去尋求，專注於當下身體連接的每一種感受。      

  

2. 陰道只不過是接受性刺激的其中一個部位，其它身體解剖部位，如小腹，乳頭，耳朵甚至腳趾、手指，都能接受性刺激，穿至大腦而產生性高潮。所以關鍵是連接，只專注陰道會過於片面，高潮發生於大腦並非是陰道。女性身體是奇妙的，具有無法想像的開發空間。

3. 女性自己就是大腦身體內各種與高潮有關的荷爾蒙交響樂的指揮官，當她學會用呼吸當指揮棒，讓身體各化學物有機的共同演奏起來，一定時間後，高潮自然發生。

女生在陳博士的指導下，通過引導冥想，調節呼吸，發揮豐富巨大的想像力量和發聲，繼續不斷訓練高潮冥想。

非常感謝陳博士。讓我們女生學了很多知識，收穫巨大的快樂和健康。(高潮冥想訓練日記之一  2014-03-21 14:25:35高潮冥想 無性刺激高潮訓練 微信群)