2019年2月28日 星期四

女人能不能達到性高潮跟基因有關?


女人能不能達到性高潮跟基因有關?

最新的研究發現,女人能不能達到性高潮,竟然跟基因有關。


關於「性高潮」這件事,女人的反應實在比男人複雜太多了。(畢竟男人的高潮只在「發射子彈」的瞬間。)

電影《當哈利遇上莎莉》有一幕經典劇情,女主角為了向男主角證明女人可以假裝性高潮,二話不說即興表演,生動的表情加上聲音,當場讓男主角目瞪口呆。

的確有不少女人怕傷了另一半的自尊心,在親密時刻善意欺騙,這麼做或許騙得過男人,但現在可騙不過儀器它知道女人腦子裡打的主意。

6月下旬在哥本哈根舉行的歐洲人類再生與胚胎學學會中,荷蘭的研究人員利用PET(正子斷層攝影)發現女性「真」、「假」性高潮時,腦部活動不同的奧秘。

他們發現,在真正歡樂的巔峰,女人的腦處於「停機」狀態,腦部包括掌管恐懼、情緒的區域,都比較不活動;如果假裝性高潮,這些腦部區域依然活躍。另外,跟意識有關的腦皮質(cortex),在假裝性高潮時相當活化;真正達到高潮,就顯得「安靜」多了。

「女人可以很逼真地模仿性高潮,不過,(高潮時)腦中真的什麼事都沒發生,」研究主持人賀司緹傑(Holstege)博士在一場生殖會議上指出。

他甚至認為,這些腦部重要區域較不活躍的情形,可能是達到性高潮最重要的必要條件。「必須降低恐懼和焦慮,才能達到性高潮,很多人都知道這件事。我們現在終於可以清楚看到腦內同時的活動了」,他說。

一切是基因惹的禍?

不要焦慮、放輕鬆,才能享受歡愉,女人一直被如此告知。最近一篇關於女人性高潮的研究,更會讓許多男人鬆一口氣,不必對床上工夫耿耿於懷女人能否達到性高潮的能力,竟然跟基因有關。

6月初英國倫敦聖湯瑪斯醫院的學者指出,女性達到性高潮的能力,有3445%的差異,是由她們的基因所決定。

這個研究以問卷訪問到4000多位女性,其中包括683對同卵雙胞胎、714對異卵雙胞胎在內的女性,想了解她們與另一半的性愛過程中或「DIY」自我解決時,達到高潮的機會有多頻繁。這群女性的年紀介於1983歲,其中有3%(約120多人)是同性戀者或雙性戀者。

結果,只有一成四的女性(約560多人)回答在性愛過程中「總能經歷高潮」,另外有三成二的女性(約1400多人)回答,每四次性愛中至少有一次「不能經歷高潮」,更有一成六的女性(約640多人)坦言「從未有過」。而同卵雙胞胎有三成四的機率,比異卵雙胞胎在性愛過程中更能達到高潮。

另外,如果透過「DIY」,有三成四的女性「總能經歷高潮」;「從未有過」高潮的女性非常少數,只佔一成四。而且同卵雙胞胎有四成五的機率,比異卵雙胞胎更會經歷性高潮。

知名的英國《新科學家》(NewScientist)期刊對此評論,這個研究首開先例探討女性性高潮跟基因的關聯:「它的發現提醒,女性達到性高潮的能力有基本的生物學基礎。」不同於數十年來對女性性功能的調查與猜測,著眼於文化、教養與生物學的角色。《新科學家》也指出,這個發現揭示性高潮的演化爭論。

一個美麗的意外

有的理論認為,性高潮是女性用來選擇配偶的工具,最能帶給女性性高潮的男性,也是幫助女性孕育子代的最佳配偶。另外有論點認為,女人的性高潮製造了讓精子順利「達陣」的機會。

不過,《新科學家》指出,針對其他靈長類動物的研究已經證實擇偶論不可靠,例如母獼猴大多透過和同性獼猴之間得到高潮。

印第安那大學哲學家羅依(Lloyd)在她的新書《關於女人性高潮》(TheCaseoftheFemaleOrgasm)嚴格區分性興奮與性高潮的不同。她認為從演化角度來看,性興奮很重要,因為它讓女人想要有性,因此人類能孕育子代;而女人的性高潮只是一個附加的好處(bonus),角色相當於男人的乳頭,是回應男人性高潮的意外產物。

當被《新科學家》問及對這個基因研究的看法時,羅依也認為,這個發現挑戰了過去把無法達到性高潮視為「女性性功能障礙」、而讓藥廠有利可圖的論點。

「是什麼樣的『正常』的定義,才可能名正言順地把三分之一的女性貼上『不正常』的標籤?」羅依反問。畢竟這個研究中,只有一成多的女性總能經歷性高潮。
另方面,太強調性高潮未必對親密關係是正數。

性高潮不是目的

想藉由是否有高潮來證明兩人之間的愛,或害怕不能達到高潮,這些壓力都會干擾、澆熄女人的性興奮,結果只會讓女人更無法放鬆享受性愛。更遑論陷入性高潮的迷思,忽略親密關係的其他面向。

世界性學協會副主席慧波(Whipple)博士曾在接受《今日心理學》雜誌訪問時指出,雖然每一百個女性中大約有8590人有達到性高潮的能力,但只有約三分之一的人,在性愛過程中能有高潮。「高潮不是性愛目的,」她呼籲,不要太在乎高潮與否,以免一旦沒有達到目的,連帶貶低了過程的美好。

相反地,如果把閨房之樂視為一種彼此愉悅的活動,以歡樂為導向,就不會執著於高潮與否。不過,她提醒,兩人必須有共識,否則欠缺溝通,親密關係勢難維持。另一個男女都要釐清的迷思是,縱使沒有性高潮,也不代表性生活欠佳。

「性高潮不等於性滿意,」高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平提醒,性愛過程不見得每次都得要有性高潮。比起男性較重肉慾,女性更重視與伴侶之間互動的品質、感覺,高潮不是必要條件,有些女性在親密關係中雖然沒有高潮,但她能感受到伴侶對她的愛與呵護,依然能感覺美好。

「終其一生沒有性高潮,但不以為意的也大有人在,」簡邦平說。也因此,醫界現在已修正過去把「難以性高潮」視為女性性功能障礙之一的態度,認為只要不造成本人或伴侶困擾,其實不必將它視為疾患。

另方面,即使同樣是女人,高潮的表現形式也不盡相同,台安醫院婦產部主治醫師陳思銘指出。他曾遇過一個女病人因為跟女性朋友聚會時,聽到其他人紛紛誇耀閨房之樂如何美好,還有人在高潮來襲時昏厥,而納悶自己怎麼都沒有這些感覺,擔心是不是自己有問題而來求醫。

但其實這個婦女也有她自己感受高潮的方式,無需自尋煩惱。「性可以一直進步,而且每次可以不一樣,」陳思銘說。

了解自己的身體

想要有美好的性,第一步要從了解自己的身體著手。尤其成長過程中,女性比男性受到更多禮教約束,從小多被教導性是負面的、不准摸、碰性器官,對身體的自覺相對較少、也較晚。有些女人甚至不敢在鏡子前看自己的裸體。

在影集《慾望城市》中扮演豪放女珊曼莎的女星金凱特羅曾坦言,一直到年過40,她才開始真正面對自己是個性感女人的事實,也才敢發展慾望。因此她出書《性愛與滿足:女性高潮的藝術》(Satisfaction:TheArtofTheFemaleOrgasm),希望破除女性對於性事的迷思,敢於向愛侶表達雲雨時的情慾感覺。

「不要只想靠先生,那是可遇不可求!」簡邦平鼓勵,女性應該學習跟自己的身體做朋友,慢慢摸索,了解怎樣讓身體放輕鬆、更愉快。夫妻也要多了解彼此的身體,不要老是摸黑「辦事」,親密關係才有機會更甜蜜。

像對於有性功能障礙、尋求治療的病人,擁有性學博士學位的陳思銘醫師,會先從引導病人認識另一半的身體著手,要求病人和伴侶畫出彼此的性器官,然後觸摸,並且給分數,以了解彼此哪些部位特別敏感。

美好的「性愛」是由「性」和「愛」兩個元素組成。男女對性刺激的反應截然不同,男人的性慾來得快,去得也快,但女人要享受親密行為需要時間加溫、也要氣氛。或許與其談「性高潮」,不如多讓女人感受「愛高潮」。

自我測驗

你對性高潮了解多少?(是非題)

□女性性高潮與男性陰莖長短成正比?
□女性性高潮與男性陰莖硬度成正比?
□性高潮和性行為時間長短成正比?
□性高潮與性姿勢有關?

資料來源:台灣性教育協會「台灣大都會地區成年民眾性知識大調查」,聯合報。
解答:以上答案皆「×」
(文章出處: 康健雜誌82 作者 黃惠鈴)

2019年2月27日 星期三

高潮冥想訓練日記之一


高潮冥想訓練日記之一

女性的性高潮一直是一個既複雜又極度神秘的東西,這種感覺很多人都很難真正體驗到。但是有這麼一位性福女子,通過“高潮冥想”的方法(orgasmic meditation,簡稱om),稱自己每天能夠高潮11次。

這是來自微信群冥想訓練的訓練日記之一,發給了我,我沒有做修改,得到他們的同意後,發到博客與大家分享學習心得。
20141117號上午,小愛在微信上建立冥想訓練群,希望通過冥想訓練完成高潮。我們邀請了陳見博士入群參加指導。建群的第一天,女生提出的問題很多。

首先是在冥想中需要有欲望嗎?還有的女生,感覺快感已經到瓶頸無法到高潮;有的女生提出,冥想訓練很難,也很難有感覺,認為呼吸和高潮是兩者不搭界的事情;有的女生已經十年沒有高潮了。女生都不知道怎麼樣建立大腦和陰道的聯繫。

但是他們相信冥想訓練是對健康非常好的,有女生因為丈夫出軌,心裡很煩,通過冥想訓練心情好多了。有女生說,我以為我下麵的神經都壞死了。最近通過訓練開始有感覺,但是還沒有快感。

 陳博士對女生提出的問題,都認真做了解答。她還教女生一個方法:吸氣時腳跟上提,Hold 10秒,然後呼氣,腳跟著地,Hold住,重複。陳博士還教女生瑜伽的呼吸和體位。同時她也建議看她博客裡的體式,還有barbara的無性刺激的性高潮,以及她的書Urban Tantra…。


女生通過三天訓練,有女生說:我可以自我催眠,也可以通過內觀呼吸,或者觀丹田進入佳境,但是連結潛意識不行,也不會再給予高潮指令。還有女生說冥想身體和陰道,可以有非常奇特的感覺,昨天冥想是效果最好的一次,我很害怕,感覺陰道有無數碎片和細胞好像在一起巨動,心有些慌張。

通過三天訓練有女生提問:我今天訓練的想像物件不是情人是陌生人,沒有高潮但是開心笑了,這種訓練方向是否正確?冥想中的想像是有為還是無為?我在夢境中可以高潮,但是在冥想中還不行。怎樣才能在冥想中高潮呢?  從冥想到高潮有自慰的內容嗎?需要身體扭動和撫摸嗎?還是單純的想像和呼吸呢?

面對以上問題,陳博士作出以下回答:
1. 其實,當做冥想時,高潮並非是目的。目的是利用呼吸讓你自個兒與自己的身體全方位的連接,讓性器官與大腦與全身連接,這是第一層次。

然後第二層次是,讓自個兒完全放鬆,與你內心深處自然存在的性愛幻想、想像對象,不管是男還是女,或者不管是任何非人體對象,不管是有愛的還是恨的還是恐懼的還是渴望被侮辱被強迫的,關鍵是識別和接受,然後通過呼吸冥想與之連接。

如果能做到這2層,加上自我發聲,高潮就會自然而然發生。不需要刻意去尋求,專注於當下身體連接的每一種感受。      
  

2. 陰道只不過是接受性刺激的其中一個部位,其它身體解剖部位,如小腹,乳頭,耳朵甚至腳趾、手指,都能接受性刺激,穿至大腦而產生性高潮。所以關鍵是連接,只專注陰道會過於片面,高潮發生於大腦並非是陰道。女性身體是奇妙的,具有無法想像的開發空間。

3. 女性自己就是大腦身體內各種與高潮有關的荷爾蒙交響樂的指揮官,當她學會用呼吸當指揮棒,讓身體各化學物有機的共同演奏起來,一定時間後,高潮自然發生。



女生在陳博士的指導下,通過引導冥想,調節呼吸,發揮豐富巨大的想像力量和發聲,繼續不斷訓練高潮冥想。

非常感謝陳博士。讓我們女生學了很多知識,收穫巨大的快樂和健康。(高潮冥想訓練日記之一  2014-03-21 14:25:35高潮冥想 無性刺激高潮訓練 微信群)

2019年2月26日 星期二

什麼是潮吹?


什麼是潮吹?

這篇網路文章最近不少人轉貼,也確實有可觀之處,但其實這是一篇舊文剪貼。裡頭不少論點寫得不差,然而關於潮吹還是講錯。

潮吹是日文詞語,顧名思義是海水從岩洞湧出,或者鯨魚將海水從背上強力噴射的壯觀現象,女人性器官要瞬間產生這麼大量的液體,唯一來源只有尿液。如果潮吹指的是女性在性快感時,陰道口出現足以濡濕床單被套墊布那麼大量液體的現象,那其實就是一種尿失禁。英文的squirting,意義也是類似。

有一些女人在性交時,因為膀胱無力會尿失禁,於是有些醫師把女人的性交尿失禁當成潮吹,這是誤解。潮吹可以由伴侶使用指技達成,任何女人都可。所以文章寫說「這些女人有潮吹實力」,錯了,所有女人皆能。

潮吹有另外一種定義,等一下再講。上面提到的潮吹,就是日本A片裡的潮吹。日本A片裡的潮吹,是在陰道裡放道具,只是演戲效果?如果是像水槍一樣噴射而出,那當然違反生理學,但如果是像瀑布一樣流瀉而下,那是真的。

這樣的潮吹,會帶來快感,但不是性高潮,因為女性的性高潮就是陰蒂高潮,而潮吹必須靠刺激陰道才能達成。男人要怎麼幫女人達到潮吹?第一,先幫女人口交到高潮。不要口交到高潮也可以進行潮吹指技,但高潮後潤滑較好。

幫女人口交到高潮是很基本的性技,如果你的男人不會或不願做,要想辦法叫他學、讓他做。不少男人不知道怎麼幫女人口交到高潮,主要是因為找不到陰蒂,然後是刺激不夠。

口交陰蒂靠舌頭,尤其是舌尖,一般要舔個幾分鐘才會達到高潮,時間長短跟女人的興奮度有關,但幾分鐘少不了。因此,姿勢很重要,如果兩人都躺在床上,男人其實有點辛苦,最好女人把臀部墊高,或者讓男人蹲在床下,脖子比較不痠。

女人靠自慰也可以達到陰蒂高潮,但不少人技術不好,弄了半天不得要領。到底有多少女人不懂得自慰到高潮不得而知,然而這事沒人在教,是一件遺憾的事。女人若不能自慰到高潮,當然也不曉得男人有沒有讓自己高潮。

然而男人可以幫從未有過高潮的女人體會戰慄滋味,如果口交方法正確的話。女人性高潮是無法假裝的,因為當女人被口交達到高潮時,陰蒂會快速膨脹堅硬,男人的舌頭可以明顯感覺。在那邊嗯嗯啊啊亂叫是騙不了內行人的。男人用手當然也可以幫女人達到高潮,原理一樣。至於光靠陰道抽插,幾乎不可能達到陰蒂高潮。

當女人達到陰蒂高潮以後,這時陰道潤滑已足,讓其仰躺,雙腿抬高,然後,重點來了喔,男人將右手的食指與中指插入陰道到底(左撇子用左手),抽插幾次,讓女人習慣力道以後,食指與中指在陰道裡頭往回勾,反覆做出「來來來」的動作,這樣做的時候,會搔刮陰道前壁,尤其是靠近陰道口的地方,也就是所謂的G點,產生快感。注意所謂兩個字。
然後就潮吹了?網路文章通常都這樣寫,但這是以訛傳訛。如果要引發潮吹,這是不夠的,頂多讓陰道流出稍微較多的液體,但還不能濡濕床單被套墊布。要怎麼做?男人的食指與中指要往女人的陰道前壁用力推擊,反覆推擊,有點像是要把女人抬起來那樣。

潮吹的原理,就是利用手指推擊陰道前壁的力量,壓迫前方的膀胱漏尿。這樣要做什麼?當然是會有快感啊!因為那動作會反覆刺激所謂的G點。

但那不是高潮,就只是一種高原式的持續快感。幫女人潮吹有些費手勁,手甚至會痠,但抓到技巧就知道省力的眉角。當陰道開始漏尿,推擊動作會發出抽抽抽的拍水聲,然後尿液大量湧出,女人也會大叫,快感湧現,達到潮吹。但那不是高潮,前面說過了。

如果那是尿液,為什麼沒有尿騷味?因為新鮮尿液是沒有味道的。做愛前才上廁所,為什麼還會有尿?即使剛尿完,膀胱還是會有至少幾十西西的餘尿。

試看看囉,但要小心,不要弄痛弄傷。男人指甲必須剪短。至於另外一種潮吹的定義,指的是女性高潮時,所謂史基尼腺體分泌的,大概幾西西的透明液體,跟前戲時的液體類似,但量稍多。

如果是這樣的定義,那麼到陰蒂高潮時,可能會出現,但要說濡濕床單被套墊布,那是不可能的。於是有人幫這樣的潮吹稱做女性射精,因為是高潮時分泌液體的現象。

無論有沒有、能不能潮吹,其實都不妨礙性愛享受,只是多了一個花樣罷了。但性愛跟吃飯一樣,多點變化總是帶來新鮮感。順帶一提,即使女人已經潮吹,事情還沒結束,接下來還必須完成陰莖抽插的動作,才能讓女人滿足。

男人一般射精以後,就不會再希望性器官被碰觸,但女人不一樣,陰蒂高潮以後,還是會希望,甚至渴求陰莖抽插,由此可見,陰道快感跟陰蒂高潮還是有所不同,就好像牛排與蛋糕不能完全相互取代。

陰莖抽插帶來的舒服,是高原式快感,源源不絕,但跟陰蒂高潮的激迸式瞬間舒爽是不一樣的。陰莖抽插時,某些角度會讓女人被「頂」到甜蜜點,特別有感覺,而這就需要女人引導,告訴男人了。

如果你的男人,抽插時間不夠就射精,你得不到滿足,最好的處理方法,就是頻繁做愛,因為精液量變少以後,陰莖就不那麼敏感。有些女人自豪說,她的男人有擋頭,其實男人如果對一個女人沒感覺,通常就會撐很久,這跟興奮度有關。






女人如果陰道乾澀,特別是四十歲以後,最好的處理方法也是頻繁做愛,因為陰道的充血與分泌功能是用進廢退,越使用就會越出水。(2014/0607◎沈政男)